Texto muito bom que circula há algum tempo e de autoria desconhecida:
Sugestões para quem está na fase do “enta” (40, 50, 60, 70, 80, 90):
Verifique sempre:
1. Pressão arterial
2. Glicose
3. Triglicérides
4. Colesterol
Reduza ao máximo:
1. Sal
2. Açúcar
3. Farináceos
4. Produtos Processados.
Alimentos necessários:
1. Verduras
2. Legumes
3. Feijão
4. Nozes
5. Ovos
6. Óleo de coco
7. Castanhas
8. Frutas
Três coisas que você deve esquecer:
1. Sua idade
2. Seu passado
3. Suas queixas
Três coisas essenciais:
1. Amigos
3. Pensamentos positivos
4. Casa arrumada e aconchegante
Três coisas fundamentais:
1. Sorrir/Rir sempre
2. Atividade física
3. Controlar o peso
Oito coisas indispensáveis:
1. Não espere ter sede para beber água;
3. Não espere ter sono para dormir;
4. Não espere se cansar para descansar;
5. Não espere ficar doente para fazer exames médicos;
6. Não espere receber milagres para confiar em D-us;
7. Não espere ter problemas para seguir confiante.
8. Não deixe de mandar essas dicas aos teus amigos.
