{"id":14330,"date":"2018-06-27T21:26:30","date_gmt":"2018-06-28T00:26:30","guid":{"rendered":"https:\/\/gersonguelmann.com.br\/blog\/?p=14330"},"modified":"2018-06-27T21:26:30","modified_gmt":"2018-06-28T00:26:30","slug":"mel-e-canela-mitos-e-verdades","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gersonguelmann.com.br\/blog\/mel-e-canela-mitos-e-verdades\/","title":{"rendered":"Mel e Canela: Mitos e Verdades"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-family: georgia, palatino, serif; font-size: 18pt; color: #000000;\">Depois de ter recebido uma dessas &#8220;correntes&#8221; sobre as vantagens do consumo de mel e canela, resolvi pesquisar um pouco para saber se existe fundamenta\u00e7\u00e3o cient\u00edfica para os benef\u00edcios listados.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: georgia, palatino, serif; font-size: 18pt; color: #000000;\">No Google h\u00e1 uma infinidade de artigos, alguns confirmando total ou parcialmente as propriedades da combina\u00e7\u00e3o dos dois produtos e outros negando-as.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: georgia, palatino, serif; font-size: 18pt; color: #000000;\">De tudo o que li, gostei, pela seriedade, do texto do site <em>Tudo Sobre Sa\u00fade<\/em>, que compartilho a seguir:<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img data-recalc-dims=\"1\" fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"14331\" data-permalink=\"https:\/\/gersonguelmann.com.br\/blog\/mel-e-canela-mitos-e-verdades\/honey-and-cinnamon-1\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/gersonguelmann.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/honey-and-cinnamon-1.jpg?fit=275%2C183&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"275,183\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"honey and cinnamon-1\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/gersonguelmann.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/honey-and-cinnamon-1.jpg?fit=275%2C183&amp;ssl=1\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/gersonguelmann.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/honey-and-cinnamon-1.jpg?fit=275%2C183&amp;ssl=1\" class=\"alignnone size-full wp-image-14331\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/gersonguelmann.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/honey-and-cinnamon-1.jpg?resize=275%2C183&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"275\" height=\"183\" \/><\/p>\n<p class=\"entry-title\"><span style=\"font-size: 24pt;\"><strong>Mel e Canela: Uma Cura Poderosa ou Uma Grande Mentira?<\/strong><\/span><\/p>\n<div class=\"entry-meta\"><strong><span class=\"byline\">By\u00a0<span class=\"author vcard\">tudosobresaude<\/span>\u00a0<\/span><span class=\"posted-on\">\u00a0On\u00a0<time class=\"entry-date published\" datetime=\"2016-12-11T15:29:30+00:00\">11 de dezembro de 2016<\/time>\u00a0<\/span><span class=\"cat-links\">In\u00a0Voc\u00ea Sabia?\u00a0<\/span><span class=\"comments-link\">2 Comments<\/span><\/strong><\/div>\n<div><\/div>\n<div>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">O mel e canela s\u00e3o ingredientes naturais que trazem v\u00e1rios benef\u00edcios para a sa\u00fade. Algumas pessoas tem afirmado que a combina\u00e7\u00e3o desses dois ingredientes pode curar praticamente qualquer doen\u00e7a.<span id=\"more-874\"><\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">Embora exista alguma evid\u00eancia em alguns dos seus usos medicinais, algumas afirma\u00e7\u00f5es relacionadas a mistura de mel e canela s\u00e3o boas demais para ser verdade.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">Vamos analisar algo os benef\u00edcios do mel e canela e separar os fatos das fic\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 18pt;\"><strong>Mel e Canela: Melhore sua Sa\u00fade com Estes Ingredientes Naturais<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">O mel \u00e9 um l\u00edquido doce feito por abelhas. Tem sido usado durante muitos s\u00e9culos como alimento e medicamento.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Atualmente, o mel \u00e9 mais comumente usado na culin\u00e1ria e panifica\u00e7\u00e3o, e at\u00e9 como ado\u00e7ante de algumas bebidas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Por outro lado, a canela \u00e9 uma especiaria proveniente da casca da canela \u00e1rvore.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">As pessoas colhem e secam a casca, formando o que conhecemos como paus de canela.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Elas podem ser compradas como varas inteiras, mo\u00eddas em um p\u00f3 ou como extrato.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Tanto o mel como a canela tem m\u00faltiplos\u00a0benef\u00edcios para a sa\u00fade\u00a0por conta pr\u00f3pria. No entanto, algumas pessoas assumem que a combina\u00e7\u00e3o dos dois pode ser ainda mais ben\u00e9fica.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Em 1995, um tabloide canadense publicou um artigo onde forneceu uma longa lista de doen\u00e7as que podem ser tratadas com a mistura do mel e canela.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">A partir de ent\u00e3o, come\u00e7aram a surgir afirma\u00e7\u00f5es ousadas sobre a mistura do mel e canela que se multiplicaram.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">De fato, os dois ingredientes tem abundantes aplica\u00e7\u00f5es para a\u00a0sa\u00fade, mas nem todas as afirma\u00e7\u00f5es sobre a combina\u00e7\u00e3o s\u00e3o apoiadas pela ci\u00eancia.<\/span><\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #000000; font-size: 14pt;\">Lembre-se:<br \/>\n<\/span><em><span style=\"color: #000000; font-size: 14pt;\">O mel e a canela s\u00e3o ingredientes amplamente usados tanto como alimentos e medicamentos. Entretanto, nem todas as afirma\u00e7\u00f5es sobre a mistura do mel e canela s\u00e3o apoiadas pelas pesquisas.<\/span><\/em><\/strong><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\">Os Benef\u00edcios do Mel Apoiados pela Ci\u00eancia<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"14333\" data-permalink=\"https:\/\/gersonguelmann.com.br\/blog\/mel-e-canela-mitos-e-verdades\/mel-2\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/gersonguelmann.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Mel-1.jpg?fit=280%2C180&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"280,180\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Mel\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/gersonguelmann.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Mel-1.jpg?fit=280%2C180&amp;ssl=1\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/gersonguelmann.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Mel-1.jpg?fit=280%2C180&amp;ssl=1\" class=\"alignnone size-full wp-image-14333\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/gersonguelmann.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Mel-1.jpg?resize=280%2C180&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"280\" height=\"180\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Sendo uma \u00f3tima alternativa ao a\u00e7\u00facar de mesa, o mel tem muitos outros usos medicinais.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Mas \u00e9 importante ressaltar que nem todos os tipos de mel s\u00e3o iguais.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">A maioria dos benef\u00edcios do mel est\u00e3o relacionados a compostos ativos que s\u00e3o mais concentrados no mel da mais alta qualidade, o mel n\u00e3o filtrado.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Aqui listamos alguns dos benef\u00edcios do mel para a sa\u00fade que foram apoiados pela ci\u00eancia:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Pode ser um supressor da tosse efetiva:<\/strong> Um estudo feito descobriu que o mel foi significativamente eficaz na supress\u00e3o da tosse noturno do que o dextrometorfano, ingrediente ativo na maioria dos xaropes para a tosse.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">No entanto, \u00e9 necess\u00e1rio investigar mais esta afirma\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Pode ser poderoso no tratamento de feridas e queimaduras:<\/strong> Uma revis\u00e3o de seis estudos descobriu que aplicar o mel na pele pode ser muito eficaz no tratamento das feridas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Muitas pessoas tamb\u00e9m pensam que o mel pode ser um aux\u00edlio para dormir melhor, um refor\u00e7o para a mem\u00f3ria, um afrodis\u00edaco natural,\u00a0<\/span><span style=\"font-size: 14pt;\">um bom tratamento para infec\u00e7\u00f5es f\u00fangicas e uma maneira natural de reduzir a placa bacteriana sobre os dentes.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">No entanto, tais reivindica\u00e7\u00f5es n\u00e3o s\u00e3o suportadas pela ci\u00eancia.<\/span><\/p>\n<p><strong><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">Resumo:<br \/>\n<\/span><em><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">O mel tem muitos benef\u00edcios para a sa\u00fade ligados \u00e0 sua capacidade antioxidante e outras propriedades antibacterianas<\/span><\/em><\/strong><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\">Os Benef\u00edcios da Canela Apoiados pela Ci\u00eancia<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"14334\" data-permalink=\"https:\/\/gersonguelmann.com.br\/blog\/mel-e-canela-mitos-e-verdades\/canela\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/gersonguelmann.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Canela.jpg?fit=270%2C187&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"270,187\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Canela\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/gersonguelmann.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Canela.jpg?fit=270%2C187&amp;ssl=1\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/gersonguelmann.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Canela.jpg?fit=270%2C187&amp;ssl=1\" class=\"alignnone size-full wp-image-14334\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/gersonguelmann.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Canela.jpg?resize=270%2C187&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"270\" height=\"187\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">A canela \u00e9 uma especiaria popular na culin\u00e1ria e panifica\u00e7\u00e3o que tamb\u00e9m pode ser tomada como suplemento.<\/span><\/p>\n<p><strong><span style=\"font-size: 14pt;\">Existem dois principais tipos de canela:<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Canela de Cassia:<\/strong>\u00a0Tamb\u00e9m conhecida como canela chinesa, a canela de cassia \u00e9 o tipo mais popular presente nos supermercados. Por ser menos cara, tem qualidade inferior \u00e0 canela do Ceil\u00e3o.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Canela do Ceil\u00e3o:<\/strong>\u00a0chamada de canela verdadeira, este tipo tamb\u00e9m \u00e9 conhecido, por\u00e9m, muito mais dif\u00edcil de encontrar e tem um sabor ligeiramente doce.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Os benef\u00edcios da canela para a sa\u00fade est\u00e3o ligados a compostos ativos em seu \u00f3leo essencial.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">O composto presente na canela mais bem estudado \u00e9 o\u00a0 <strong>cinnamaldehyde<\/strong>. Este composto \u00e9 tamb\u00e9m o que d\u00e1 a canela o seu arome e sabor picante.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Ent\u00e3o, vejamos a seguir alguns dos benef\u00edcios mais impressionantes da canela:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Reduz a Inflama\u00e7\u00e3o:<\/strong>\u00a0Ter inflama\u00e7\u00e3o a longo prazo pode aumentar o risco de doen\u00e7a cr\u00f4nica. Estudos mostram que a canela pode ajudar a reduzir a inflama\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Ajuda a Tratar Doen\u00e7as Neurodegenerativas:<\/strong> Alguns estudos sugerem que a canela pode ajudar a retardar o desenvolvimento da doen\u00e7a de Parkinson e de\u00a0Alzheimer.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Tais resultados precisam ser confirmados em estudos com humanos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Pode ajudar na prote\u00e7\u00e3o contra o c\u00e2ncer:<\/strong> Certos estudos com animais descobriram que a canela ajuda a prevenir o crescimento e a reprodu\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas cancerosas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">No entanto, tais resultados tamb\u00e9m precisam ser confirmados em estudos humanos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Outros estudos tem sugerido que a canela pode ser um tratamento natural para o transtorno e d\u00e9ficit de aten\u00e7\u00e3o e hiperatividade (TDAH),\u00a0s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel (IBS), s\u00edndrome pr\u00e9-menstrual(TPM), s\u00edndrome do ov\u00e1rio polic\u00edstico(SOP) e intoxica\u00e7\u00e3o alimentar.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Mesmo assim, n\u00e3o existem provas suficientes para apoiar tais alega\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #000000; font-size: 14pt;\">Lembre-se:<br \/>\n<\/span><em><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">A canela \u00e9 uma das especiarias mais saud\u00e1veis no mundo. Ambos os tipos de canela tem muitos benef\u00edcios para a sa\u00fade, mas a Canela do Ceil\u00e3o \u00e9 a melhor escolhe caso queira consumir regularmente.<\/span><\/em><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 18pt; color: #000000;\"><strong>O Mel e Canela Podem Beneficiar Certas Condi\u00e7\u00f5es de Sa\u00fade<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"14335\" data-permalink=\"https:\/\/gersonguelmann.com.br\/blog\/mel-e-canela-mitos-e-verdades\/honey-and-cinnamon-2\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/gersonguelmann.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/honey-and-cinnamon-2.jpg?fit=217%2C233&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"217,233\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"honey and cinnamon-2\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/gersonguelmann.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/honey-and-cinnamon-2.jpg?fit=217%2C233&amp;ssl=1\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/gersonguelmann.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/honey-and-cinnamon-2.jpg?fit=217%2C233&amp;ssl=1\" class=\"alignnone size-full wp-image-14335\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/gersonguelmann.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/honey-and-cinnamon-2.jpg?resize=217%2C233&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"217\" height=\"233\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">A teoria em tudo isso \u00e9, se ambos individualmente tem\u00a0<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>diversos benef\u00edcios para a sa\u00fade<\/strong><\/span>, ent\u00e3o a combina\u00e7\u00e3o dos dois pode ter um efeito ainda mais forte.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">O que se sabe \u00e9 que existem v\u00e1rias semelhan\u00e7as entre os benef\u00edcios do mel e canela.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">A mistura do mel e canela tem o poder de reduzir o risco de doen\u00e7a card\u00edaca.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">Isso porque a mistura pode ajudar a reverter os sinais que aumentam este risco.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">Tais n\u00edveis incluem, eleva\u00e7\u00f5es da lipoprote\u00ednas de baixa intensidade (LDL) de colesterol e triglic\u00e9rides maus.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">A\u00a0<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>press\u00e3o arterial elevada<\/strong><\/span>\u00a0e baixos n\u00edveis lipoprote\u00edna \u201cboa\u201d de alta intensidade, s\u00e3o fatores adicionais que podem aumentar o risco da doen\u00e7a.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">Curiosamente, o mel e canela podem afetar positivamente tudo isso.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">Estudos t\u00eam demonstrado que o consumo de mel reduz o colesterol \u201cruim\u201d LDL por 6 \u00e0 11% e reduz os n\u00edveis de triglic\u00e9rides em at\u00e9 11%.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">O mel tamb\u00e9m pode aumentar o colesterol \u201cbom\u201d HDL em cerca de 2%.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">Uma meta-an\u00e1lise descobriu que uma dose di\u00e1ria de canela reduziu o colesterol total por uma m\u00e9dia de 16 mg \/ dL, e o colesterol LDL \u201cruim\u201d em 9 mg \/dl\u00a0e os triglic\u00e9ridos em 30 mg \/ dl. Houve tamb\u00e9m um ligeiro aumento em \u201cbons\u201d n\u00edveis de colesterol HDL.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">Embora n\u00e3o tenham sido estudados em conjunto, a canela e mel individualmente causaram redu\u00e7\u00f5es modestas na\u00a0<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>press\u00e3o arterial<\/strong><\/span>.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">No entanto, esta pesquisa foi desenvolvida em animais.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">Al\u00e9m disso, ambos os alimentos s\u00e3o ricos em antioxidantes, que t\u00eam v\u00e1rios benef\u00edcios para o cora\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">Os Polifen\u00f3is antioxidantes melhoram o fluxo sangu\u00edneo para o cora\u00e7\u00e3o e previnem co\u00e1gulos sangu\u00edneos, diminuindo o risco de ataque card\u00edaco e acidente vascular cerebral.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">O mel e canela tamb\u00e9m podem ajudar a prevenir doen\u00e7as card\u00edacas porque ambos reduzem a inflama\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">De fato, a inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica \u00e9 um fator importante no desenvolvimento da doen\u00e7a card\u00edaca.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #ff6600; font-size: 18pt;\"><strong>Mel e Canela Podem Curar Feridas<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000; font-size: 14pt;\">O mel e canela t\u00eam propriedades curativas que poderiam ser muito \u00fateis para o tratamento de infec\u00e7\u00f5es de pele.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000; font-size: 14pt;\">Tanto o mel como a canela tem capacidades de combater as bact\u00e9rias e diminuir a inflama\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000; font-size: 14pt;\">Estes dois fatores s\u00e3o muito importantes quando se trata da cicatriza\u00e7\u00e3o da pele.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000; font-size: 14pt;\">Aplicado sobre a pele, o mel tem sido muito eficaz para o tratamento de queimaduras.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000; font-size: 14pt;\">Tamb\u00e9m pode tratar \u00falceras do p\u00e9 diab\u00e9tico, que \u00e9 uma complica\u00e7\u00e3o muito s\u00e9ria da diabetes.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000; font-size: 14pt;\">A canela por sua vez, pode fornecer um benef\u00edcio adicional na cura de feridas, devido \u00e0s suas fortes propriedades antibacterianas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000; font-size: 14pt;\">A \u00falceras do p\u00e9 diab\u00e9tico tem alto risco de serem infectadas por bact\u00e9rias resistentes \u00e0 antibi\u00f3ticos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000; font-size: 14pt;\">Um estudo de ensaio verificou que o \u00f3leo de canela pode ajudar a proteger contra bact\u00e9rias resistentes a antibi\u00f3ticos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000; font-size: 14pt;\">No entanto, este estudo utilizou o \u00f3leo de canela, que \u00e9 muito mais concentrado do que a canela em p\u00f3 encontrada em supermercados.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000; font-size: 14pt;\">N\u00e3o existe evid\u00eancia de que a canela em p\u00f3 teria o mesmo efeito.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000; font-size: 14pt;\">Veja tamb\u00e9m:\u00a0Mel e Canela Podem Tratar a Acne?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 18pt; color: #ff6600;\"><strong>O Mel e Canela Podem ser Bons para\u00a0quem sofre de Diabetes<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">Est\u00e1 bem documentado que o consumo de canela\u00a0em uma base regular \u00e9 bom para os diab\u00e9ticos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">Ela tamb\u00e9m pode ajudar a prevenir diabetes.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">Numerosos estudos t\u00eam mostrado que em jejum, a canela diminui os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue em diab\u00e9ticos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">Uma das maneiras que a canela reduz o a\u00e7\u00facar no sangue \u00e9 atrav\u00e9s do aumento da sensibilidade \u00e0 insulina.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">A canela torna as c\u00e9lulas mais sens\u00edveis \u00e0 insulina e a hormona ajuda a transportar o a\u00e7\u00facar do sangue para as c\u00e9lulas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">Curiosamente, a canela pode tamb\u00e9m pode melhorar os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue e a resposta do organismo \u00e0 glicose em indiv\u00edduos saud\u00e1veis.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">O mel tamb\u00e9m tem alguns benef\u00edcios potenciais para os diab\u00e9ticos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">Estudos t\u00eam demonstrado que o mel tem menos impacto sobre os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue do que o a\u00e7\u00facar.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">Al\u00e9m disso, o mel pode reduzir o \u201cmau\u201d colesterol LDL e triglic\u00e9ridos em diab\u00e9ticos, enquanto que pode elevar os \u201cbons\u201d n\u00edveis de colesterol HDL.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">O mel e canela podem ser relativamente mais saud\u00e1veis que o a\u00e7\u00facar de mesa na hora de ado\u00e7ar seu ch\u00e1 ou\u00a0caf\u00e9.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">No entanto, o mel \u00e9 ainda bem elevado em carboidratos, por isso, os diab\u00e9ticos devem us\u00e1-lo moderadamente.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 18pt; color: #ff6600;\"><strong>O Mel e Canela s\u00e3o Excelentes Fontes de Antioxidantes<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">Tanto o mel como a canela s\u00e3o excelentes fontes de antioxidantes, que possuem m\u00faltiplos benef\u00edcios para a sa\u00fade.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">Os antioxidantes s\u00e3o subst\u00e2ncias que o organismo contra mol\u00e9culas inst\u00e1veis \u200b\u200bchamadas radicais livres, que podem danificar as c\u00e9lulas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">O mel \u00e9 rico em antioxidantes fen\u00f3licos, os quais foram associados com uma diminui\u00e7\u00e3o do risco de doen\u00e7a card\u00edaca.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">A canela \u00e9 tamb\u00e9m uma forte antioxidante. Quando comparada com outras especiarias, a canela se classifica no topo dos melhores antioxidantes naturais.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">Veja tamb\u00e9m:\u00a0Desintoxica\u00e7\u00e3o Do Corpo! Como Fazer de Forma Saud\u00e1vel?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">Consumir mel e canela em conjunto pode dar-lhe uma dose poderosa de antioxidantes.<\/span><\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #000000; font-size: 14pt;\">Lembre-se:<\/span><\/strong><br \/>\n<strong><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\"><em>Em algumas condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade, a combina\u00e7\u00e3o do mel e canela podem ajudar bastante. Tal combina\u00e7\u00e3o pode melhorar a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o, tratar feridas e ser \u00fatil para diab\u00e9ticos.<\/em><\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 18pt;\"><strong>Benef\u00edcios do Mel e Canela: Afirma\u00e7\u00f5es n\u00e3o Comprovadas<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\n<img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"14338\" data-permalink=\"https:\/\/gersonguelmann.com.br\/blog\/mel-e-canela-mitos-e-verdades\/download-73\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/gersonguelmann.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/download.png?fit=300%2C168&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"300,168\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"download\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/gersonguelmann.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/download.png?fit=300%2C168&amp;ssl=1\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/gersonguelmann.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/download.png?fit=300%2C168&amp;ssl=1\" class=\"alignnone size-medium wp-image-14338\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/gersonguelmann.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/download.png?resize=300%2C168&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"168\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000; font-size: 14pt;\">O conceito de combina\u00e7\u00e3o de dois ingredientes poderosos com o objetivo de criar um rem\u00e9dio ainda mais potente faz sentido.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000; font-size: 14pt;\">Por\u00e9m, n\u00e3o existem estudos diretos que comprovem que a combina\u00e7\u00e3o de mel e canela cria uma subst\u00e2ncia milagrosa que cura v\u00e1rias doen\u00e7as.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000; font-size: 14pt;\">Al\u00e9m disso, muitas das utiliza\u00e7\u00f5es propostas para o mel e canela n\u00e3o foram apoiadas pela ci\u00eancia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000; font-size: 14pt;\">Listamos algumas afirma\u00e7\u00f5es populares sobre o uso de mel e canela, mas que n\u00e3o s\u00e3o comprovadas cientificamente:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000; font-size: 14pt;\"><strong>Mel e canela podem lutar contra os sintomas de alergia:\u00a0<\/strong>Alguns estudos t\u00eam sido feitos sobre a capacidade do mel para reduzir os sintomas de alergia, mas a evid\u00eancia \u00e9 fraca.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000; font-size: 14pt;\"><strong>Mel e canela podem curar o resfriado comum:<\/strong>\u00a0Mel e canela t\u00eam fortes propriedades antibacterianas, mas a maioria dos resfriados s\u00e3o causados por v\u00edrus.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000; font-size: 14pt;\"><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Mel e canela podem tratar a acne:<\/strong><\/span>\u00a0Enquanto as propriedades antibacterianas de ambos os ingredientes podem ser ben\u00e9ficos para a pele propensa a acne, os estudos n\u00e3o exploraram a efic\u00e1cia da mistura para o tratamento da acne.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000; font-size: 14pt;\"><strong>Ambos s\u00e3o eficazes para perda de peso natural:\u00a0<\/strong>Alguns estudos sugerem que a substitui\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar por mel contribui para uma menor ganho de peso, mas existe evid\u00eancia de que o mel e canela ajuda a emagrecer.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000; font-size: 14pt;\"><strong>Esfregar a mistura sobre as articula\u00e7\u00f5es pode aliviar a dor da artrite:<\/strong>\u00a0O mel e canela ajudam reduzir a inflama\u00e7\u00e3o, mas n\u00e3o h\u00e1 provas de que a aplica\u00e7\u00e3o desses alimentos para a sua pele pode reduzir a inflama\u00e7\u00e3o nas articula\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000; font-size: 14pt;\"><strong>Mel e canela pode acalmar problemas digestivos:<\/strong>\u00a0Existem alega\u00e7\u00f5es de que o revestir o estomago com mel e canela ajuda a lutar contra infec\u00e7\u00f5es bacterianas presentes no intestino. No entanto, isso n\u00e3o \u00e9 apoiado por pesquisas.<\/span><\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #000000; font-size: 14pt;\">Lembre-se:<\/span><\/strong><br \/>\n<strong><em><span style=\"color: #000000; font-size: 14pt;\">O mel e canela s\u00e3o muito ben\u00e9ficos para a sa\u00fade, mas n\u00e3o existe evid\u00eancias de que a combina\u00e7\u00e3o multiplica os efeitos para a sa\u00fade.<\/span><\/em><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 18pt;\"><strong><span style=\"color: #000000;\">Ent\u00e3o\u2026 como usar Mel e Canela para Melhorar a Sa\u00fade?<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\n<img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"14336\" data-permalink=\"https:\/\/gersonguelmann.com.br\/blog\/mel-e-canela-mitos-e-verdades\/honey-and-cinnamon-3\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/gersonguelmann.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/honey-and-cinnamon-3.jpg?fit=259%2C194&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"259,194\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"honey and cinnamon-3\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/gersonguelmann.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/honey-and-cinnamon-3.jpg?fit=259%2C194&amp;ssl=1\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/gersonguelmann.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/honey-and-cinnamon-3.jpg?fit=259%2C194&amp;ssl=1\" class=\"alignnone size-full wp-image-14336\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/gersonguelmann.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/honey-and-cinnamon-3.jpg?resize=259%2C194&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"259\" height=\"194\" \/>\ufffc<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000; font-size: 14pt;\">A melhor maneira de usar o mel em sua dieta \u00e9 como um substituto para o a\u00e7\u00facar.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000; font-size: 14pt;\">\u00c9 bom certificar-se de comprar o mel n\u00e3o filtrado, uma vez que a maior parte do mel altamente processados n\u00e3o tem benef\u00edcios para a sa\u00fade.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000; font-size: 14pt;\">Use-o com cautela, uma vez que o mel ainda \u00e9 rico em a\u00e7\u00facar, s\u00f3 sendo menos ruim que o a\u00e7\u00facar regular.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000; font-size: 14pt;\">Voc\u00ea tamb\u00e9m deve estar ciente de que a canela cont\u00e9m um composto chamado cumarina, que pode ser t\u00f3xico em grandes doses.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000; font-size: 14pt;\">O teor de cumarina \u00e9 muito mais elevado na canela de cassia do que na canela do Ceil\u00e3o.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000; font-size: 14pt;\">Compre a canela do Ceil\u00e3o, mas caso esteja consumindo a canela de cassia, limite a ingest\u00e3o di\u00e1ria para meia colher de ch\u00e1.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000; font-size: 14pt;\">No caso da canela do Ceil\u00e3o, voc\u00ea podem com seguran\u00e7a consumir at\u00e9 uma colher de ch\u00e1 por dia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000; font-size: 14pt;\">Para usar mel e canela para tratar uma infec\u00e7\u00e3o da pele, misture o mel com uma pequena quantidade de \u00f3leo de canela e aplique diretamente sobre a pele infectada.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000; font-size: 14pt;\"><strong>Resumindo<\/strong>:<\/span><br \/>\n<strong><span style=\"color: #000000; font-size: 14pt;\"><em>O mel e canela podem ser ingeridos ou aplicados sobre a pele. Compre mel n\u00e3o filtrado de alta qualidade e canela do Ceil\u00e3o, se quiser obter o m\u00e1ximo de benef\u00edcios.<\/em><\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\"><strong>Conclus\u00e3o<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000; font-size: 14pt;\">Mel e canela tem v\u00e1rios benef\u00edcios para a sa\u00fade de forma individual, muitos dos quais s\u00e3o apoiados pela ci\u00eancia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000; font-size: 14pt;\">Ambos s\u00e3o especialmente \u00fateis para melhorar a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o e na cura de algumas infec\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000; font-size: 14pt;\">Mesmo assim, n\u00e3o existe evid\u00eancia cient\u00edfica que mostre que a combina\u00e7\u00e3o de mel e canela cria uma cura milagrosa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000; font-size: 14pt;\">Gostou? deixe sua opini\u00e3o nos coment\u00e1rios.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000; font-size: 14pt;\">Obrigado por nos acompanhar at\u00e9 aqui. Compartilhe esta informa\u00e7\u00e3o e at\u00e9 o pr\u00f3ximo artigo &#x1f609;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: georgia, palatino, serif; font-size: 18pt; color: #000000;\">Para acessar o site e ler a mat\u00e9ria original, <span style=\"color: #0000ff;\"><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/tudosobresaude.org\/mel-e-canela-cura-ou-mente\/\"><em><strong>clique aqui<\/strong><\/em><\/a><\/span>.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\n<\/div>\n<div style=\"text-align: left;\"><\/div>\n<p style=\"text-align: left;\">\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Depois de ter recebido uma dessas &#8220;correntes&#8221; sobre as vantagens do consumo de mel e canela, resolvi pesquisar um pouco para saber se existe fundamenta\u00e7\u00e3o cient\u00edfica para os benef\u00edcios listados. 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