{"id":18362,"date":"2019-09-09T22:38:42","date_gmt":"2019-09-10T01:38:42","guid":{"rendered":"https:\/\/gersonguelmann.com.br\/blog\/?p=18362"},"modified":"2019-09-09T22:40:56","modified_gmt":"2019-09-10T01:40:56","slug":"responda-qual-faz-menos-mal-coca-cola-zero-ou-normal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gersonguelmann.com.br\/blog\/responda-qual-faz-menos-mal-coca-cola-zero-ou-normal\/","title":{"rendered":"Responda: Qual Faz Menos Mal, Coca-Cola Zero ou Normal?"},"content":{"rendered":"

Ent\u00e3o: consegue responder de bate-pronto ou n\u00e3o sabe dizer?<\/span><\/p>\n

Veja o que diz mat\u00e9ria publicada hoje pelo HuffPost:<\/span><\/p>\n

COMIDA<\/span><\/strong><\/p>\n

09\/09\/2019 10:57 -03\u00a0<\/span>|<\/span>\u00a0Atualizado\u00a0H\u00e1 4 horas<\/span><\/span><\/strong><\/div>\n
\n

Coca-Cola Zero \u00e9 realmente melhor para a sa\u00fade do que Coca normal?<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

Primeiramente, este refrigerante \u00e9 “zero” em qu\u00ea?<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

By Luiza Belloni<\/strong><\/span><\/p>\n

Apesar de pesquisas relacionarem o\u00a0consumo de refrigerantes ao aumento do risco de morte precoce, muitas pessoas ainda continuam bebendo uma ou mais latinhas da bebida gaseificada por dia. Um dos preferidos \u00e9 a\u00a0Coca-Cola<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\n

Na busca por tornar este h\u00e1bito mais saud\u00e1vel, consumidores escolhem a vers\u00e3o \u201cZero\u201d, que tem poucas calorias e zero adi\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar. Mas ser\u00e1 mesmo que \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o melhor?\u00a0<\/span><\/p>\n

Primeiro, \u00e9 preciso entender do que este refrigerante \u201d\u00e9 zero\u201d. Ela pode ser zero de a\u00e7\u00facar, mas tamb\u00e9m \u00e9\u00a0zero em valor nutricional<\/strong>\u00a0\u2015 o que significa que seu corpo n\u00e3o vai ter nenhum benef\u00edcio consumindo essa bebida. Al\u00e9m disso, para manter o sabor, \u00e9 preciso acrescentar diversos\u00a0ado\u00e7antes artificiais<\/strong>, o que pode ter efeitos adversos \u00e0 sa\u00fade.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u201cQuanto sua efic\u00e1cia na perda de peso, estudos recentes divergem: alguns mostram que ajudam a perder peso, enquanto outros afirmam que o consumo da bebida pode ser nocivo\u201d, informou o\u00a0site MedicalDaily. \u201cO mesmo pode ser dito para o risco de diabetes, e mais pesquisas s\u00e3o necess\u00e1rias para confirmar os reais riscos.\u201d<\/span><\/p>\n

O que est\u00e1 comprovado at\u00e9 agora, enfatiza o site americano, \u00e9 que os ado\u00e7antes artificiais e os demais ingredientes do refrigerante podem gerar outros problemas de sa\u00fade, mesmo ele sendo \u201cZero\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n

Um destes efeitos adversos \u00e9 a\u00a0eros\u00e3o dos dentes<\/strong>.\u00a0Estudos\u00a0mostram que refrigerantes, mesmos os zeros, s\u00e3o muito \u00e1cidos. Com o tempo, eles geram desgaste no esmalte do dente e isso pode agravar a sensibilidade.<\/span><\/p>\n

Outro risco que pode ser ampliado com o consumo de refrigerantes \u00e9 a de\u00a0doen\u00e7as renais<\/strong>. Problemas no rins est\u00e3o relacionados ao refrigerante gra\u00e7as ao seu alto teor de f\u00f3sforo.<\/span><\/p>\n

Um outro estudo observacional tamb\u00e9m relaciona o consumo de ado\u00e7antes ao\u00a0risco de doen\u00e7as cardiovasculares e at\u00e9 morte precoce, principalmente em mulheres.\u00a0<\/span><\/p>\n

Por fim, outros\u00a0estudos revelaram\u00a0que o uso de ado\u00e7antes artificiais pode afetar a flora intestinal, acabar com as bact\u00e9rias \u201cboas\u201d do nosso intestino e, assim, afetar os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue.\u00a0<\/span><\/p>\n

Coca-Cola Zero pode ser uma op\u00e7\u00e3o menos cal\u00f3rica do que a Coca normal, mas \u00e9 pobre em nutrientes, \u00e9 um alimento ultraprocessado e, portanto, est\u00e1 longe de ser considerada uma bebida saud\u00e1vel, segundo nutricionistas.<\/span><\/p>\n

Em vez de trocar as vers\u00f5es de refrigerantes, invista em sucos naturais de frutas, ch\u00e1s sem a\u00e7\u00facar ou ado\u00e7ante ou \u00e1gua com g\u00e1s e lim\u00e3o, que pode \u201cdisfar\u00e7ar\u201d a vontade de beber refrigerante.<\/span><\/p>\n

Por fim, a \u00e1gua natural continua sendo a melhor op\u00e7\u00e3o para se manter hidratado durante o dia.\u00a0<\/span><\/p>\n

Outro lado<\/span><\/h3>\n

A Associa\u00e7\u00e3o Brasileira das Ind\u00fastrias de Refrigerantes e de Bebidas N\u00e3o Alco\u00f3licas (ABIR) procurou o HuffPost Brasil para dar seu posicionamento sobre o assunto. A associa\u00e7\u00e3o argumenta que pesquisas citadas na reportagem \u201cn\u00e3o t\u00eam car\u00e1ter conclusivo\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u201cCabe ainda destacar que os refrigerantes e sucos vendidos no Brasil, bem como todas as outras bebidas n\u00e3o alco\u00f3licas, possuem suas f\u00f3rmulas autorizadas pelo Minist\u00e9rio da Agricultura e regulamenta\u00e7\u00e3o de ingredientes definida pela ANVISA. Os produtos s\u00e3o ainda fiscalizados pelos \u00f3rg\u00e3os competentes por meio de diferentes a\u00e7\u00f5es como inclusive a verifica\u00e7\u00e3o de lotes j\u00e1 distribu\u00eddos em mercados\u201d, informou a associa\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/span><\/p>\n

Quer ler a mat\u00e9ria no site do HuffPost? Clique aqui<\/strong><\/em><\/a><\/span>.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

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Provavelmente ningu\u00e9m imaginaria que um dia a Coca-Cola perderia a cor, mas isso acaba de acontecer. Desde ontem est\u00e1 sendo vendida no Jap\u00e3o a Coca-Cola Clear, transparente. Segundo dizem as mat\u00e9rias, o sabor \u00e9 o mesmo. 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