{"id":19074,"date":"2019-11-03T19:12:39","date_gmt":"2019-11-03T21:12:39","guid":{"rendered":"https:\/\/gersonguelmann.com.br\/blog\/?p=19074"},"modified":"2019-11-03T19:34:21","modified_gmt":"2019-11-03T21:34:21","slug":"so-faltava-isso-o-sol-influencia-o-teu-coco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gersonguelmann.com.br\/blog\/so-faltava-isso-o-sol-influencia-o-teu-coco\/","title":{"rendered":"S\u00f3 Faltava Isso: O Sol Influencia o Teu Coc\u00f4"},"content":{"rendered":"

N\u00e3o sei como a humanidade conseguiu viver at\u00e9 hoje sem saber disso:<\/span><\/p>\n

SA\u00daDE<\/span><\/strong><\/p>\n

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Como os raios do sol influenciam o seu coc\u00f4<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Estudo publicado no peri\u00f3dico ‘Frontiers in Microbiology’ mostra associa\u00e7\u00e3o entre raios UVB, vitamina B e microbiota intestinal.<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n<\/div>\n

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26 OUT<\/span>2019 – <\/span><\/span>17h16 –\u00a0<\/span>atualizado \u00e0s 17h50<\/span><\/strong><\/p>\n

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<\/div>\n<\/div>\n
Um estudo in\u00e9dito publicado nesta quinta-feira (24\/10) conseguiu mostrar, pela primeira vez segundo seus autores, que a exposi\u00e7\u00e3o a raios solares, mais particularmente os ultravioleta do tipo UVB, altera positivamente a microbiota intestinal \u2014 o conjunto de bact\u00e9rias e demais micro-organismos que ajudam o corpo em v\u00e1rias fun\u00e7\u00f5es, da absor\u00e7\u00e3o de nutrientes ao fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico.<\/span><\/div>\n
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Isso acontece com a participa\u00e7\u00e3o fundamental da vitamina D, que faz o “meio de campo” nessa sequ\u00eancia.<\/span><\/p>\n

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“Sabe-se que a exposi\u00e7\u00e3o aos raios solares UVB impulsiona a produ\u00e7\u00e3o de vitamina D na pele, e estudos recentes sugerem que a vitamina D altera a microbiota intestinal. Por\u00e9m, uma conex\u00e3o entre o UVB levar a altera\u00e7\u00f5es na microbiota intestinal, via vitamina D, era algo at\u00e9 ent\u00e3o demonstrado apenas em cobaias”, explicam os autores da publica\u00e7\u00e3o no peri\u00f3dico Frontiers in Microbiology.<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

No estudo, 21 mulheres brancas, com idades entre 19 e 40 anos e recrutadas em Vancouver, no Canad\u00e1, passaram por experimentos conduzidos em 2018. Elas foram divididas em dois grupos: um tomou suplementos de vitamina D no per\u00edodo de inverno anterior aos testes, grupo chamado de VDS+; outro n\u00e3o tomou o suplemento, formando o grupo VDS-.<\/span><\/p>\n

Depois, elas passaram por sess\u00f5es de exposi\u00e7\u00e3o controlada aos raios UVB em uma cl\u00ednica est\u00e9tica. Ap\u00f3s essa etapa, fizeram ent\u00e3o exames de sangue e fezes para detectar altera\u00e7\u00f5es na presen\u00e7a da vitamina D e na microbiota.<\/span><\/p>\n

Mais sol, mais vitamina D e bact\u00e9rias fortalecidas<\/span><\/strong><\/p>\n

Como era de se esperar, no in\u00edcio dos experimentos, as participantes que haviam tomado suplementos apresentavam n\u00edveis satisfat\u00f3rios de 25-hidr\u00f3xi-vitamina D (calcidiol), ou 25(OH)D, no sangue \u2014 considerada a melhor “medida” da quantidade de vitamina D no corpo.<\/span><\/p>\n

Depois das sess\u00f5es de exposi\u00e7\u00e3o aos raios UVB, os dois grupos tiveram melhoras nos n\u00edveis de 25(OH)D, mas o grupo que n\u00e3o tomou suplementos teve uma melhora at\u00e9 um pouco maior. No estudo, os autores lembram j\u00e1 ter sido demonstrado que a rela\u00e7\u00e3o entre a produ\u00e7\u00e3o de vitamina D na pela e a exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz UVB n\u00e3o \u00e9 linear \u2014 na verdade, ela estabiliza quando os n\u00edveis de 25(OH)D no sangue atingem um ponto satisfat\u00f3rio.<\/span><\/p>\n

Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 microbiota, o grupo VDS- em especial tamb\u00e9m viu, ap\u00f3s a exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz, uma melhora \u2014 aqui, expresa na diversifica\u00e7\u00e3o dos microrganismos ali presentes, variedade essa que costuma estar associada a pessoas mais saud\u00e1veis. Foi observado nos exames de fezes, por exemplo, um enriquecimento da presen\u00e7a de bact\u00e9rias benignas das fam\u00edlias\u00a0Lachnospiraceae<\/em><\/strong>eClostridiaeae<\/em><\/strong>\u00a0e do g\u00eanero\u00a0Ruminococcus<\/em><\/strong>.<\/span><\/p>\n

“Antes da exposi\u00e7\u00e3o ao UVB, essas mulheres (do grupo VDS-) tinham uma microbiota intestinal menos diversificada e equilibrada do que aquelas que tomavam suplementos regulares de vitamina D”, explicou em um comunicado \u00e0 imprensa Bruce Vallance, l\u00edder do estudo e pesquisador da Universidade da Col\u00fambia Brit\u00e2nica. “A exposi\u00e7\u00e3o ao UVB aumentou a riqueza e a uniformidade de suas microbiotas para n\u00edveis indistingu\u00edveis do grupo VDS+, cujo microbioma n\u00e3o foi alterado significativamente.”<\/span><\/p>\n

“\u00c9 prov\u00e1vel que a exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz UVB de alguma forma altere inicialmente o sistema imunol\u00f3gico. Depois, percebem-se mudan\u00e7as mais sist\u00eamicas, o que torna o ambiente intestinal mais favor\u00e1vel para as diferentes bact\u00e9rias”, completa o pesquisador.<\/span><\/p>\n

Potencial para tratamento de doen\u00e7as<\/span><\/strong><\/p>\n

As descobertas abrem caminho tamb\u00e9m para o cuidado com doen\u00e7as autoimunes e inflamat\u00f3rias como a esclerose m\u00faltipla e a doen\u00e7a inflamat\u00f3ria intestinal.<\/span><\/p>\n

Isso porque elas t\u00eam sido associadas a mudan\u00e7as no estilo de vida e no ambiente de sociedades ocidentais que levam a uma menor exposi\u00e7\u00e3o ao Sol \u2014 e subsequente queda na produ\u00e7\u00e3o de vitamina D e deteriora\u00e7\u00e3o da microbiota intestinal.<\/span><\/p>\n

Acredita-se tamb\u00e9m que dietas pobres em nutrientes e uso excessivo de antibi\u00f3ticos agravem a composi\u00e7\u00e3o e funcionamento da microbiota.<\/span><\/p>\n

Esse cen\u00e1rio \u00e9 particularmente grave em lugares com esta\u00e7\u00f5es bem demarcadas, onde o inverno reduz significativamente a exposi\u00e7\u00e3o ao sol.<\/span><\/p>\n

Por isso, os autores do estudo no Frontiers in Microbiology endossam o uso de suplementos de vitamina D e a exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz solar nesses casos.<\/span><\/p>\n

Pr\u00f3ximos passos<\/span><\/strong><\/p>\n

Os autores apontam que os “animadores resultados” revelados precisam ser qualificados com novas pesquisas, por exemplo com novos perfis de participantes.<\/span><\/p>\n

“Este estudo recrutou apenas participantes do sexo feminino com o objetivo de reduzir a variabilidade e aumentar a probabilidade de participa\u00e7\u00e3o. Ainda assim, esperamos que a resposta do microbioma intestinal \u00e0 exposi\u00e7\u00e3o ao UVB seja independente do sexo e que nossos resultados sejam semelhantes em indiv\u00edduos do sexo masculino”, diz o artigo.<\/span><\/p>\n

“Al\u00e9m disso, para tirar conclus\u00f5es mais fortes sobre o efeito da luz UVB na microbiota em todos os seres humanos, o estudo deve ser repetido em uma amostra maior que inclua uma ampla variedade de tipos de pele”, completa.<\/span><\/p>\n

Apesar de ser um experimento “desafiador”, os autores apontam tamb\u00e9m para a import\u00e2ncia de um eventual teste sob um “espectro total” da luz solar, n\u00e3o se restringindo apenas aos raios UVB.<\/span><\/p>\n

A mat\u00e9ria acima foi publicada no site Terra e tamb\u00e9m pode ser lida aqui<\/strong><\/em><\/a><\/span>.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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