{"id":2331,"date":"2024-07-22T07:39:26","date_gmt":"2024-07-22T10:39:26","guid":{"rendered":"https:\/\/gersonguelmann.com.br\/blog\/?p=2331"},"modified":"2024-07-23T18:59:21","modified_gmt":"2024-07-23T21:59:21","slug":"otimas-razoes-para-abracar-mais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gersonguelmann.com.br\/blog\/otimas-razoes-para-abracar-mais\/","title":{"rendered":"\u00d3timas Raz\u00f5es Para Abra\u00e7ar Mais"},"content":{"rendered":"
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\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Imagem: Freepik<\/strong><\/em><\/span><\/a><\/span><\/figcaption><\/figure>\n

Tempos atr\u00e1s esbocei um texto para dizer que em tempos de escassez de afeto e de poucas manifesta\u00e7\u00f5es expl\u00edcitas de carinho, valia a pena retomar a pr\u00e1tica do velho e bom abra\u00e7o. Pesquisando sobre o assunto encontrei e salvei o v\u00eddeo “7 Boas Raz\u00f5es Para Abra\u00e7ar Mais”, que vou deixar abaixo. \u00c9 interessante. <\/span><\/p>\n

Eu acho o abra\u00e7o uma coisa muito boa. Trazer algu\u00e9m para bem perto \u00e9 gostoso. Algumas pessoas, tentando demonstrar proximidade, d\u00e3o aqueles apertos de m\u00e3o bem fortes, que quase levam o infeliz \u00e0 cl\u00ednica de ortopedia, mas isso \u00e9 outra coisa. J\u00e1 o abra\u00e7o aproxima os cora\u00e7\u00f5es, f\u00edsica e espiritualmente, fortalece os v\u00ednculos, e se a outra pessoa est\u00e1 passando por situa\u00e7\u00f5es de tristeza ou luto, passa afeto, conforto e apoio emocional. E n\u00e3o d\u00e1 para esquecer uma coisa muito importante:
\n– quem nunca deu ou recebeu um abra\u00e7o de perd\u00e3o ou reconcilia\u00e7\u00e3o ap\u00f3s um conflito? <\/em><\/span><\/p>\n

Mas\u2026 Se na maioria das vezes o abra\u00e7o \u00e9 tudo de bom, acolhe e emociona, tamb\u00e9m h\u00e1 quem n\u00e3o goste e se sinta desconfort\u00e1vel com ele. Nesses casos as raz\u00f5es podem ser muitas e v\u00e3o de experi\u00eancias negativas com contato f\u00edsico \u00e0 aspectos culturais, transtornos de ansiedade, etc, dizem os entendidos. Ah, e n\u00e3o podemos esquecer que abra\u00e7os em situa\u00e7\u00f5es profissionais ou formais podem ser inadequados. Acho que d\u00e1 para resumir assim: n\u00e3o gostar de abra\u00e7os n\u00e3o \u00e9 um problema, \u00e9 s\u00f3 uma quest\u00e3o de prefer\u00eancia, n\u00e3o?<\/span><\/p>\n

Voltando ao lado positivo, al\u00e9m do refor\u00e7o de la\u00e7os afetivos e da cria\u00e7\u00e3o de um ambiente acolhedor, a ci\u00eancia j\u00e1 provou que \u201cabra\u00e7os de mais de 20 segundos\u201d melhoram a sa\u00fade f\u00edsica. <\/span>Alguns dos benef\u00edcios dos abra\u00e7os seriam:
\n1. Libera\u00e7\u00e3o de Ocitocina; conhecida como o \u201chorm\u00f4nio do amor\u201d, durante o abra\u00e7o ela estimula sentimentos de bem-estar e felicidade. Tamb\u00e9m ajuda a fortalecer o sistema imunol\u00f3gico, tornando o corpo mais resistente a doen\u00e7as ao aumentar a produ\u00e7\u00e3o de gl\u00f3bulos brancos;
\n2. Redu\u00e7\u00e3o do Estresse; o abra\u00e7o pode diminuir os n\u00edveis do Cortisol, o horm\u00f4nio causador do estresse, contribuindo para o relaxamento. Essa redu\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de fazer a pessoa sentir-se mais calma, retarda o envelhecimento (maravilha!);
\n3. Benef\u00edcios Emocionais; ao aumentar a sensa\u00e7\u00e3o de conex\u00e3o e pertencimento, o abra\u00e7o reduz a solid\u00e3o e a depress\u00e3o, elevando a autoestima e a confian\u00e7a;
\n4. Benef\u00edcios sociais; fortalece os la\u00e7os afetivos, melhora a comunica\u00e7\u00e3o e a empatia, facilita a cria\u00e7\u00e3o de novas amizades e promove um ambiente acolhedor e positivo.<\/span><\/p>\n

Em resumo, o abra\u00e7o \u00e9 uma poderosa forma de conex\u00e3o humana em um mundo cada vez mais digital e isolado, e como como somos continuamente desafiados por dist\u00e2ncias f\u00edsicas e emocionais, pode trazer in\u00fameros benef\u00edcios emocionais. Ele oferece conforto e, como disse, pode at\u00e9 ser um gesto de reconcilia\u00e7\u00e3o. No entanto, \u00e9 importante respeitar as prefer\u00eancias individuais e entender que nem todos se sentem \u00e0 vontade com o contato f\u00edsico. O mais importante \u00e9 encontrar maneiras de expressar carinho e apoio que sejam confort\u00e1veis para todos os envolvidos, porque o que realmente importa \u00e9 o afeto e a inten\u00e7\u00e3o por tr\u00e1s do gesto, seja ele um abra\u00e7o apertado ou um simples sorriso…<\/span><\/p>\n

E para terminar, nesses tempos virtuais, digitais, orais e quetais, um abra\u00e7o!<\/span><\/p>\n

Antes que esque\u00e7a: assista o v\u00eddeo \u201c7 \u00d3timas Raz\u00f5es Para Abra\u00e7ar Mais<\/em>\u201d.<\/span><\/p>\n

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